Tê bì tay chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Một hội chứng phổ biến và thường gặp hiện nay có liên quan đến thần kinh là tê bì tay chân. Bệnh này có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, không phân biệt giới tính, gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của người bệnh. Khi phát hiện bệnh, hãy điều trị sớm để cuộc sống không bị đảo lộn. Vậy cụ thể bệnh tê bì tay chân là bệnh gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa bệnh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Tê bì tay chân là bệnh như thế nào ?

Tê bì tay chân được hiểu đơn giản là tình trạng rối loạn cảm giác ở tay hoặc ở chân do các dây thần kinh bị chèn ép, máu lưu thông kém. Thường các trường hợp sẽ bắt đầu ở ngón giữa hoặc ngón cái tứ chi, sau đó lan rộng ra bàn tay – chân,…

Người mắc bệnh này có cảm giác các đầu ngón tay, ngón chân như có kim châm, kiến bò, giảm khả năng vận động trong vòng 1 đến vài phút. Thậm chí nhiều người còn xuất hiện tình trạng mất cảm giác khi cơn tê bì xuất hiện. Chính những điều đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt thường ngày khiến người bệnh cảm giác khó chịu, vận động trở lên khó khăn hơn.

Bệnh thường xuất hiện khi chúng ta nằm ngủ không đúng, ngồi quá lâu,… Đối với cánh tay, bệnh thường có cảm giác tê ở cánh tay trước, sau đó lan xuống khuỷu tay, bàn tay và các ngón tay. Đối với chi dưới cũng vậy.

Mặc dù bệnh không quá nguy hiểm nhưng nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình vận động của chúng ta. Cần điều trị càng sớm càng tốt để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Những triệu chứng của bệnh tê bì tay chân

Người mắc bệnh không chỉ có cảm giác tê tay chân mà còn gặp phải nhiều dấu hiệu khác. Phổ biến như:

• Đau mỏi vai gáy, đau nửa người.
• Tay chân thường mất cảm giác, đặc biệt là về đêm và khi các chi ít vận động.
• Tê tay chân, có cảm giác kim châm, kiến bò khi nằm lâu hoặc để lâu tay chân ở 1 vị trí trong thời gian dài.
• Thường xuyên bị chuột rút ở tay, chân.
• Tê buốt cánh tay, cẳng chân, cổ chân,… khiến hạn chế sự vận động của người bệnh.

Ngoài ra, còn có một số triệu chứng khác nguy hiểm hơn. Khi xuất hiện các biểu hiện dưới đây, mọi người nên đến các cơ sở y tế thăm khám để điều trị kịp thời.

• Tình trạng tay chân bị tê bì thường xuyên và kéo dài trên 6 tuần.
• Ngoài tê bì chân tay, người bệnh còn gặp phải một số bệnh mãn tính khác.
• Chân, tay có sự thay đổi về hình dạng.
• Thường xuyên chóng mặt, làm việc kém hiệu quả, khó tập trung,…

Các nguyên nhân chính gây tê bì chân tay

Có rất nhiều nguyên nhân gây tê bì tay chân. Nhưng các chuyên gia nghiên cứu chia sẻ chủ yếu do sinh lý hoặc bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

Chủ yếu là do chúng ta hoạt động sai tư thế, mặc đồ quá bó là mạch máu, dây thần kinh ở các chi bị bít chặt dẫn đến tình trạng tay hoặc chân bị tê cứng. Tình trạng này cũng xuất hiện khi mọi người ngồi quá lâu, ngồi khoanh chân hoặc đứng làm việc trong thời gian dài. Bệnh sẽ thuyên giảm và hết khi thay đổi tư thế, hoặc thường xuyên vận động để thuyên giảm được cảm giác này.

Bên cạnh đó, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cũng có thể tê tay, tê chân. Nguyên nhân chính là do tế bào thần kinh ở tay chân có thể bị ảnh hưởng bởi tâm lý.

Một số đối tượng nhạy cảm, khó thích ứng khi có sự thay đổi đột ngột của môi trường như thời tiết cũng có thể dẫn đến tê bì tay chân như thay đổi thời tiết đột ngột.

Nguyên nhân bệnh lý

Tê bì chân tay là biểu hiện của một vài bệnh lý, thậm chí là những bệnh lý nguy hiểm. Một trong những nguyên nhân bệnh lý gây tê tay, chân như:

Thoái hóa đốt sống: Khi bị thoái hóa đốt sống, dây thần kinh, động mạch tại đốt sống thoái hóa bị chèn ép, gây cản trở đến sự lưu thông máu và dẫn đến nhiều triệu chứng trong đó có tê bì chân tay. Nếu tình trạng kéo dài, không được điều trị sớm tình trạng bệnh sẽ ngày càng nặng và xảy ra thường xuyên hơn.

Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, gây chèn ép dây thần kinh cột sống dẫn đến tình trạng tê bì tay chân và một vài triệu chứng khác.

Bệnh tim mạch: Khi tim mạch hoạt động kém sẽ dẫn đến máu lưu thông chậm gây tình trạng tê bì chân tay. Người bị tê tay chân cũng là một dấu hiệu để phát hiện bệnh lý về tim mạch.

Xơ vữa động mạch: Nguyên nhân chính gây hẹp lòng mạch và chèn ép những dây thần kinh chạy qua. Vì vậy người xơ vữa động mạch có hiện tượng tê bì chân tay cao hơn,…

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như: viêm đa rễ thần kinh, hẹp ống sống, viêm đa khớp dạng thấp,… Sử dụng thuốc tây nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng tê bì.

Biện pháp phòng ngừa – phục hồi tê bì tay chân

Sau đây là những mẹo hay để chúng ta có thể phòng ngừa, phục hồi được bệnh. Đồng thời cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

• Chế độ ăn uống: Cần bổ sung đa dạng nguồn thực phẩm, chế độ khoa học, đầy đủ dưỡng chất. Dung nạp các thực phẩm tốt cho xương khớp, tim mạch,… như canxi, vitamin K, vitamin D,…
• Có chế độ tập luyện thể thao hàng ngày, phù hợp với thể trạng để xương chắc khỏe hơn, máu được lưu thông ổn định. Một số môn thể thao nhẹ nhàng như đạp xe, đi bộ, chạy bộ,…
• Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi khoa học. Không nên ngồi quá lâu một vị trí. Tốt nhất nên đứng dậy đi lại 5-10 phút sau khoảng 2 tiếng làm việc.
• Luôn giữ cân nặng lý tưởng theo chỉ số khối. Việc tăng cân quá mức sẽ tạo áp lực lên cột sống gây thoái hóa cột sống sớm, thoát vị đĩa đệm và tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
• Hạn chế sử dụng các đồ uống như rượu bia, nước uống có ga, thuốc lá, đồ ăn nhanh,…. Đây là nguồn thực phẩm không những gây hại cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì tay chân cao hơn.
• Khi phát hiện bệnh, cần kết hợp sử dụng thuốc mà bác sĩ kê đơn (nếu cần) và những biện pháp chăm sóc sức khỏe như kể trên. Ngoài ra mọi người nên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường sức khỏe & phòng ngừa bệnh.
• Sử dụng tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc: Lá thông được xem như bữa ăn của các vị thần. Trong lá thông có rất nhiều thành phần quý hiếm. Kết hợp với công nghệ chưng cất hiện đại đã cho ra đời dòng tinh dầu thông đỏ cao cấp 100% tự nhiên. Sản phẩm có tác dụng làm sạch thành mạch, hạn chế cục máu đông, tăng cường lưu thông máu, đồng thời gian chế các bệnh về tim mạch, huyết áp,… (Một trong các nguyên nhân gây tê bì tay chân). Vì vậy có thể sử dụng tinh dầu thông đỏ để phòng ngừa, cải thiện tình trạng bệnh. Không những thế, sử dụng tinh dầu thông đỏ còn giúp phòng ngừa, cải thiện được nhiều bệnh lý khác.

Trên đây là một số thông tin về bệnh tê bì tay chân. Hi vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với độc giả. Trong trường hợp tình trạng tê bì kéo dài và có kèm theo một vài triệu chứng bất thường, các bạn nên đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân. Trong tình huống phát hiện bệnh cần kịp thời điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ để nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.