Mục Lục
Bệnh máu nhiễm mỡ hiện nay khá phổ biến tại Việt Nam. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt mà còn gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như: đột quỵ, các bệnh về tim mạch,… Vì vậy, mọi người cần phải nhận biết được những tác hại đề ngăn ngừa, phòng tránh từ sớm. Trường hợp những người đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ, nên tham khảo bài chia sẻ này của chúng tôi “Típ thực phẩm tốt cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ”.
Triệu chứng của bệnh máu nhiễm mỡ
Bệnh máu nhiễm mỡ theo khoa học nghiên cứu thì không có triệu chứng rõ ràng nên rất khó nhận biết. Rất nhiều trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh có chuyển biến nặng. Đối với người trẻ tuổi, bệnh mỡ máu hình thành thầm kín và khó biểu hiện ra bên ngoài hơn so với những người cao tuổi.
Một trong những biểu hiện của người mắc bệnh máu nhiễm mỡ như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh,… Những người giai đoạn chuyển biến nặng thường có biểu hiện: cao huyết áp, đau tim, xơ vữa động mạch,…
Các triệu chứng này có thể nhẹ đi khi nghỉ ngơi và trở lên tồi tệ khi hoạt động quá sức, căng thẳng.
Nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ
Bệnh mỡ máu phần lớn xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống thiếu lành mạnh, thực phẩm không đảm bảo chất lượng khiến độ tuổi người mắc bệnh máu nhiễm mỡ ngày càng trẻ hóa. Bệnh mỡ máu xảy ra thường do một số nguyên nhân dưới đây:
Chế độ ăn uống không khoa học
Một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn đến bệnh mỡ máu là chế độ dinh dưỡng không khoa học. Sử dụng quá nhiều chất béo trong mỗi bữa ăn hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng mỡ máu cao. Lâu ngày, lượng mỡ máu cao sẽ biến thành bệnh máu nhiễm mỡ. Một số thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như: thịt bê, thịt bò, thực phẩm đóng hộp,… nên hạn chế ăn.
Người mắc bệnh béo phì
Người mắc bệnh béo phì là do dối loạn chuyển hóa khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Bệnh này phần mỡ thường tập chung chủ yếu ở phần bụng. Người béo phì có nồng độ HDL – cholesterol có lợi giảm còn nồng độ LDL – cholesterol tăng cao dẫn đến nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.
Lười vận động
Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Khi cơ thể không hoạt động lượng mỡ dư thừa sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng, đồng thời sẽ làm nồng độ lipoprotein xấu tăng và nồng độ cholesterol tốt giảm. Vì thế, những người ngồi 1 chỗ, ít vận động thường nguy cơ mắc bệnh rất cao.
Bị căng thẳng, stress kéo dài
Đây cũng là một trong những thủ phạm dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng sẽ có xu hướng ăn nhiều, lười vận động. Chính vì thế, khi mệt mỏi kéo dài sẽ làm con người dư thừa chất là nguyên nhân dẫn đến mỡ máu.
Ngoài ra còn có yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có ông, bà, bố hoặc mẹ mắc bệnh mỡ máu cao thì bạn cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường. Yếu tố di chuyền này cũng một phần tác động đến bạn. Bên cạnh đó còn có rất nhiều các nguyên nhân khác, mỗi thứ kết hợp một chút làm tỷ lệ mắc bệnh mỡ máu rất cao.
>>> Tham khảo bài viết: Đừng mua nếu bạn chưa biết về tinh dầu thông đỏ chính phủ hàn quốc 180v.
Típ thực phẩm tốt cho người máu nhiễm mỡ
Những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ cần phải có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Trong đó tháp dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất. Người mỡ máu cao cần phải sử dụng những thực phẩm sau để hạn chế, ổn định được lượng mỡ máu.
Nên ăn thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp
Mọi người nên tránh các thực phẩm như gan, não,… động vật. Không nên ăn vượt quá 2 quả trứng/ ngày vì lòng đỏ trứng chứa rất nhiều cholesterol. Hạn chế ăn các loại dầu mỡ động vật, thay vào đó là sử dụng dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu,…
Một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp như: thịt lợn lạc, cá, trứng, hải sản,… Hạn chế các loại thịt có màu đỏ tươi như thịt bò, thịt bê,…
Tăng cường chất xơ và các vitamin cho cơ thể
Chất xơ là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa cholesterol trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất xơ giúp điều hóa rối loạn mỡ máu rất hiệu quả, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị rối loạn mỡ máu, người bệnh nên sử dụng các loại rau, củ, quả để tăng cường chất xơ, bổ xung vitamin cho cơ thể.
- Chất xơ: Người máu nhiễm mỡ nên ăn các loại rau có màu xanh đậm như: súp lơ, bắp cải, rau cải xanh,…
- Bổ xung vitamin: Nên ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin C như: cam, táo đỏ,…
Một số thực phẩm khác hỗ trợ người mỡ máu như: giá đỗ, ngũ cốc,… Người bệnh nên tham khảo và tìm hiểu thêm để sớm ổn định được lượng mỡ máu.
Thực phẩm bổ sung tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine
Trên thị trường hiện nay xuất hiện một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện đó chính là tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine. Vậy tinh dầu thông đỏ có tác dụng gì ? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Sản phẩm này 100% tự nhiên, vỏ nang thực vật giúp hấp thụ nhanh chóng và tốt hơn. Mỗi viên tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine cần 2,7 kg lá thông đỏ hạng A để chưng cất. Trong tinh dầu có chứa khoảng 5000 dưỡng chất và các thành phần quý hiếm.
Nguyên liệu được chính phủ Hàn Quốc chứng nhận là nguyên liệu hạng A, tốt nhất trong các dòng nguyên liệu. Royal Korean Red Pine là tinh dầu thông đỏ cao cấp của chính phủ Hàn Quốc, được chính phủ Hàn Quốc bảo trợ về chất lượng. Nhờ chiết xuất hoàn toàn tự nhiên mà sản phẩm hầu như không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Lá thông đỏ được hái từ những cây thông trên 100 năm tuổi, sinh trưởng hoang dã tại vùng núi cao trên 1300m so với mực nước biển.
Tinh dầu thông đỏ có khả năng hỗ trợ 190 bệnh lý trong cơ thể. Một trong những công dụng nổi bật của tinh dầu thông đỏ là có thể ổn định, cân bằng chỉ số mỡ máu. Ngoài ra còn có nhiều công dụng khác mà được khách hàng tin tưởng đó chính là hỗ trợ huyết áp, chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, u,…
Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên sử dụng đều đặn hàng ngày, mỗi ngày từ 2-3 viên chỉ sau 4-6 tháng sẽ có kết quả bất ngờ. Để tăng hiệu quả, người mắc bệnh nên kết hợp sử dụng thực phẩm bổ sung sức khỏe kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách.
Trên đây là típ những thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến quý độc giả. Hi vọng từ bài viết này người bệnh có cách phòng ngừa, ổn định được bệnh rối loạn mỡ máu hiệu quả. Hãy phản hồi cho chúng tôi nếu như quý vị có những mẹo hay, phương pháp tốt hỗ trợ người mỡ máu nhé! Chúc mọi người luôn có thật nhiều sức khỏe.