Mục Lục
Trên cơ thể con người, mỗi bộ phận đều đảm nhận một chức năng khác nhau. Tất cả những bộ phận này đều có mối liên hệ mật thiết và gắn bó với nhau. Khi một bộ phận bị ảnh hưởng sẽ kéo theo cả hệ thống bị ảnh hưởng theo. Bài viết này, chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiệu về gan, cách giải độc gan và cải thiện chức năng gan hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng đảm nhiệm như một bộ máy đào thải độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, bộ phận này còn kiêm nhiệm rất nhiều chức năng khác nhau như tiết dịch mật hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa chất,… Việc giữ cho lá gan luôn được khỏe mạnh là điều cần thiết mà tất cả chúng ta đều phải chú ý.
Cải thiện chức năng gan bạn cần phải hiểu về gan và bệnh về gan
Để cải thiện được chức năng gan, chúng ta cần phải hiểu rõ về gan và các bệnh gan phổ biến hiện nay. Từ đó mới có thể chữa trị bệnh được hiệu quả. Muốn chữa bệnh phải tìm ra bệnh và nguồn gốc gây ra bệnh, có như vậy mới chữa bệnh được triệt để.
Muốn cải thiện chức năng gan cần phải hiểu về gan
Gan là một cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyên hóa, trao đổi chất và một số các chức năng khác trong cơ thể như: lưu trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương, tăng cường hệ thống miễn dịch và thải độc.
Các nhà khoa học còn ví gan như một “nhà máy lọc hóa chất” cho cơ thể, đảm nhận và điều hòa các phản ứng hóa học trong cơ thể. Hầu hết khi dung nạp thực phẩm, thuốc,… các chất đều phải qua gan. Với hàng trăm chức năng lớn – nhỏ khác nhau, dường như lá gan phải hoạt động liên tục để chuyển đổi các chất dinh dưỡng mà chúng ta dung nạp vào cơ thể thành năng lượng để đi nuôi sống các tế bào.
Gan còn đóng một nhiệm vụ quan trọng đó chính là nhận biết ra các chất độc hại, biến đổi những chất độc hại thành chất vô hại cho cơ thể hoặc đào thải những chất độc đó ra bên ngoài. Chính vì có gan mà cơ thể chúng ta mới hạn chế được các phản ứng phụ khi dung nạp nhiều thực phẩm cùng 1 lúc.
Các bệnh về gan phổ biến hiện nay
Với thời đại 5.0 như hiện nay, mọi người chắc hẳn đều nghe rất nhiều trên tivi, báo đài, một số bệnh về gan như: viêm gan, xơ gan, ung thư gan,… Trong đó, có rất nhiều người suy nghĩ bản thân khỏe mạnh thế này thì không có nguy cơ mắc bệnh về gan. Tư tưởng này hoàn toàn không đúng, có thể hiện tại mọi người chưa mắc bệnh nhưng không có nghĩa tương lại sẽ không mắc. Vì vậy, mọi người cần chú ý kiểm soát sức khỏe, một số thói quen, lối sống hàng ngày.
Các triệu chứng về bệnh gan rất khó phát hiện ở giai đoạn đầu cho đến khi bệnh chuyển nặng bị xơ gan, viêm gan hay ung thư gan. Vì thế, mọi người hãy luôn đề phòng để hạn chế nguy cơ mắc bệnh về gan.
– Bệnh viêm gan: Bệnh này là do nhiễm các loại virus như virus viêm gan A, B,… Ngoài ra, bệnh viêm gan cũng có thể xuất hiện do lối sống hàng ngày, sử dụng nhiều bia, rượu, hút thuốc,… Viêm gan có khả năng lây nhiễm do sử dụng chung các vật dụng cá nhân của người mắc bệnh. Vì thế, mọi người nên sử dụng đồ dùng cá nhân riêng biệt khi sống chung với người viêm gan.
– Bệnh xơ gan: Một trong những bệnh phổ biến về gan là xơ gan. Đây là tình trạng gan bị tổn thương lâu dài do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó các mô gan bị tổn thương được thay thế bằng các mô sẹo dẫn đến suy giảm chức năng gan nghiêm trọng.
– Ung thư gan: Ung thư gan là bệnh nguy hiểm do các tế bào biểu mô trên gan bị ung thư. Đây là loại ung thư khá phổ biến đối với gan. Người mắc bệnh viêm gan virus mãn tính lâu ngày sẽ dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Các bệnh nhân mắc bệnh viêm gan C mãn tính dẫn đến xơ gan thì có đến 20% sẽ tiến triển thành ung thư gan.
– Suy gan: Suy gan là một trong những bệnh làm giảm chức năng gan. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy gan như bị nhiễm trùng, thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến xơ gan và bệnh ung thư gan.
Ngoài những bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải ở trên thì có nhiều bệnh khác liên quan đến gan như: cổ trướng, sỏi mật, sơ gan mật nguyên phát,…
Điều gì làm suy giảm chức năng gan ?
Có rất nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng đến chức năng gan và làm suy gan. Khi gan hoạt động không tốt sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể, nguy hiểm hơn còn khiến cơ thể bị nhiễm độc tố nếu như chức năng gan bị giảm. Sau đây là một vài yếu tố làm suy giảm chức năng gan mọi người cùng tham khảo.
Thừa cân
Một yếu tố đầu tiên phải kể đến đó chính là vấn đề thừa cân. Theo khoa học nghiên cứu chỉ ra rằng, các hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, các chất độc từ không khí,… sẽ bị lưu trữ trong mô mỡ của cơ thể. Khi chất độc này tích trữ đủ lớn sẽ gây ra các bệnh đặc biệt là bệnh liên quan đến gan.
Ngoài ra, thừa cân cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ làm cản trở quá trình hoạt động của gan.
Những người béo phì, thừa cân còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác như các bệnh về tim mạch, mỡ máu, tiểu đường,…
Uống nhiều bia rượu
Gan đóng vai trò chính vào quá trình lọc máu, chuyển hóa thức ăn, thuốc và giải độc. Khi rượu vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyd- gây hại rất lớn cho gan. Sử dụng nhiều bia rượu mỗi ngày sẽ gây nhiễm độc cho gan, làm suy gan lâu ngày sẽ dẫn đến xơ gan.
Hút thuốc lá
Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi, tim mạch mà còn ảnh hưởng đến gan. Các chất độc hại có trong thuốc lá vô hình dung sẽ tạo ra các gốc tự do gây tổn thương đến các tế bào gan dẫn đến xơ gan và giảm chức năng của gan.
Sử dụng thuốc không đúng cách
Hầu hết tất cả các loại thuốc đều tạo gánh nặng cho gan, đặc biệt là những loại thuốc Tây có liều lượng nặng. Sử dụng thuốc không kê đơn hoặc cố tình tăng liều lượng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh viêm gan, suy gan. Do vậy khi sử dụng thuốc hãy cẩn trọng, không nên lạm dụng thuốc hoặc sử dụng sai chỉ dẫn của bác sĩ hoặc trong hướng dẫn sử dụng.
Mất ngủ
Nhiều người nghĩ rằng, mất ngủ cũng rất bình thường nhưng sự thật mất ngủ chính là một nguyên nhân gây nên các bệnh về gan. Khi cơ thể được nghỉ ngơi là lúc gan sẽ hoạt động lọc máu và đào thải độc tố hiệu quả hơn. Mất ngủ kéo dài hoặc thường xuyên thức khuya sẽ làm giãn đoạn quá trình thải độc gan, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, giảm chức năng gan.
Cải thiện chức năng gan ngay tại nhà
Khi gan hoạt động mệt mỏi, chúng ta cần phải cải thiện chức năng gan ngay lập tức để cho bộ phận này luôn được khỏe mạnh. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách cải thiện chức năng của gan ngay tại nhà vô cùng đơn giản.
Chế độ ăn uống thận thiện với gan
Chế độ ăn uống thận thiện với gan sẽ giúp cho gan luôn được khỏe mạnh. Cần phải đa dạng nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể. Trong mỗi bữa ăn phải có đầy đủ rau xanh, dưỡng chất, chất béo, chất đạm, thịt,…
Những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc rất tốt cho hoạt động của gan. Thường xuyên ăn hoa quả để bổ sung các vi chất cho cơ thể.
Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp cho gan luôn có sự hoạt động tốt nhất. Đồng thời hạn chế dung nạp muối, đường và dầu mỡ và các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá.
Cải thiện chức năng gan bằng cách tích cực tập thể dục thể thao
Luyện tập thể thao đều đặn, duy trì thói quen hàng ngày không chỉ tốt cho gan mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Thể thao đúng tần suất sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Khi mỡ tích tụ trong gan lâu ngày rất dễ sinh ra bệnh gan nhiễm mỡ. Để phòng ngừa tình trạng này, mọi người có thể đạp xe, đi bộ, chơi môn thể thao mà mình yêu thích.
Sử dụng thực phẩm chức năng bổ trợ
Khi gan làm việc quá sức, mọi người cần cải thiện chức năng gan bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng. Tất các các loại thuốc, TPCN chúng ta sử dụng đều đi qua và được chuyển hóa ở gan. Các dòng TPCN bổ sung vitamin, dưỡng chất được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp hỗ trợ phục hồi chức năng gan bị hư tổn.
Tuy nhiên, không phải cứ sử dụng thực phẩm bổ sung là tốt. Mặc dù được chiết xuất 100% tự nhiên nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây tổn thương đến gan và các bộ phận khác trong cơ thể.
Để sử dụng thực phẩm bổ trợ an toàn, tốt nhất mọi người hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ. Cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn của bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe gan mật
Hầu hết các bệnh lý về gan đều không có biểu hiện rõ ràng ở giai đoạn đầu nên rất nhiều người bỏ qua. Bệnh chỉ được phát hiện khi có các dấu hiệu trở nặng và lúc đó đã quá muộn. Để cải thiện chức năng gan, giúp gan luôn ở trạng thái khỏe mạnh, chúng ta cần phải tầm soát các bệnh có liên quan đến gan 6 tháng/lần. Đây là cách tốt nhất để sớm phát hiện ra bệnh (nếu có) để sớm có những biện pháp cụ thể để cải thiện chức năng gan, ngăn chặn được những hệ lụy về sau.
Với những thông tin trên mọi người đã hiểu về gan và chức năng của gan. Hãy sống tích cực và lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh. Mong rằng, với những chia sẻ ở trên mọi người sẽ biết cách cải thiện sức khỏe gan. Bài viết với tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị. Người bệnh hãy đi khám định kỳ hoặc thấy cơ thể có biểu hiện bất thường để có phác đồ điều trị hợp lý nhất.